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もうすぐ5月になり、新緑がきれいな季節になりました。

暖かくて気持ちのいい日が増えてきましたね。

季節の変わり目は体調や気分が不安定になりやすい時期なので、体調には十分にお気を付けください。

さて、皆様はレタスの【効果】を知っていますか？

多々ありますが、抜粋して下記のようなものが挙げられます。

① リラックス・睡眠サポート
レタスに含まれる「ラクチュコピクリン」という成分には、神経を落ち着かせる働きがあり、

リラックスや安眠のサポートが期待できます。

② むくみ予防
カリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出してくれるため、むくみ対策に役立ちます。

③ 便秘改善
食物繊維と水分が多いので、腸の動きを助けて便通を良くします。

④ 美肌効果
ビタミンCやβカロテンが含まれており、肌の調子を整えるサポートをしてくれます。

⑤ ダイエット向き

ほとんどが水分で低カロリーなので、食事量を増やしてもカロリーを抑えられます。

身体・心の健康のため、美容のため、人によってさまざまな効果を期待できるレタス。

株式会社潤青果では長崎・雲仙の豊かな土地で育ったレタスをはじめ、全国各地へ新鮮な青果をお届けしています。

気になる方はぜひ一度お問い合わせください。